РЕГУЛЯРНЫЕ ГРУППОВЫЕ ЗАНЯТИЯ
При наличии любых ограничений от врача необходимо предупредить инструктора!
Расписание групповых занятий ЗДЕСЬ
- Цигун, гармонизирующие комплексы (подходит также для начинающих)
- Тайцзицюань оздоровительный
- Тайцзицюань традиционный
Стоимость групповых занятий зависит от количества и длительности занятий, и составляет от 3000 до 3500 р/мес. Подробнее посмотреть можно в разделе ЦЕНЫ
Цигун, гармонизирующие комплексы
Занятия подходят для начинающих. Гармонизирующие комплексы, такие как 8 кусков парчи, комплекс У Син (5 зверей), 6 звуков и пр. не слишком требовательны к физической форме. Эти комплексы составлены по правилам ТКМ (Традиционной Китайской Медицины), оказывают сбалансированное воздействие, быстро нормализуют работу систем организма, сон, давление, пищеварение и пр. Восстанавливают или улучшают функциональность (физическую, психическую) комплекса. Очень хороши как поддерживающая практика для регулярных занятий, в дальнейшем для самостоятельных занятий.
- укрепляет здоровье,
- улучшает функциональность,
- снимает усталость, придает сил,
- балансирует эмоциональную сферу,
- нормализует работу внутренних органов и систем,
- корректирует осанку, формирует целостное движение,
- развивает внимание и чувствительность,
- развивает тонкость восприятия.
Тайцзицюань оздоровительный
Отвечает всем признакам оздоровительного цигун. При этом является более глубокой и тонкой практикой по равнению с гармонизирующими комплексами. Исполнение формального комплекса тайцзи крайне благотворно для физического и психического здоровья. Метод динамической медитации. Развивает осознанность и улучшает качество внимания. Используется как форма оздоровительного цигун. Через практику покоя в движении корректирует тонкие связи между регулятивными системами организма. Формирует правильные, эргономичные движения, и, потенциально, навык самозащиты. Так же является соревновательной дисциплиной.
Подходит со 2ого года занятий.
Для начинающих рекомендуем начать практику с комплекса 24 формы стиля Ян – сохраняя все принципы тайцзи, они обладают упрощенным рисунком. В нашем клубе этот комплекс дается в трактовке Тяньцзинского университета традицицонной китайской медицины, эта манера исполнения усиливает оздоровительные эффекты
Тайцзицюань традиционный
Традиционный тайцзицюань несет в себе 3 аспекта. Все три - одинаково значимы.
- Занятия для здоровья,
- занятия для самозащиты,
- занятия для саморазвития, как метод познания себя и мира
Занятия Тайцзи формируют правильную костно-сухожильную структуру тела, развивают энергетику, улучшают циркуляцию внутренней энергии и питающих жидкостей, закрепляют навыки саморегуляции. Увеличивают чувствительность и улучшают качество внимания.
Обязательно присутствует парная работа.
Требует регулярности и системного подхода в обучении.
В клубе представлены направления Чэнь и Хуньюань.
Медитация
Не религиозная направленность. Занятия построены на методиках О.Г. Бахтиярова, создателя ШАС (Школы Активного Сознания). Результаты занятий:
- дисциплина ума,
- острота внимания,
- осознанность,
- усиление интуиции
- навык коррекции поведенческих стереотипов.
ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ КОНСУЛЬТАЦИИ И ЗАНЯТИЯ
Если Ваш вопрос по какой-то причине не может быть решен в рамках групповых занятий, Вам требуется индивидуальный подход, или Вы ограничены по времени, или хотите быстро поставить какие-то специфические навыки – этот раздел для Вас. Задайте вопрос администрации клуба, чтобы определить к какому специалисту и когда Вам обратиться. Контакты
Стоимость индивидуальных консультаций или занятий 1500 р/час. Стоимость массажа – оговаривается отдельно.
- Системные расстановки для личной жизни и бизнеса
- Индивидуальные занятия цигун и тайцзи
- Коррекция позвоночника и суставов
Системные расстановки для личной жизни и бизнеса
Метод системных расстановок был предложен европейской цивилизации Бертом Хеллингером. Ведет происхождение из традиционных шаманских и суфийских практик. Позволяет менять в некоторых пределах программу, сценарий жизни и роль человека в этом сценарии. В современной психологии широко применяются его упрощенные вариации, такие как сказкотерапия, психодрама и др. Разворот событий занимает обычно около ½ года после прохождения расстановок, срок может быть больше или меньше в зависимости от сложности проблемы и активности человека.
Индивидуальные занятия цигун и тайцзи
Если Вы живете или работаете в условиях повторяющихся стрессов или под действием вредящих факторов (избыточная или недостаточная физическая/психическая нагрузка, сложные климатические условия, частые поездки и смена окружающей среды и пр.) – Вам необходимо какое-то компенсирующее воздействие. Цигун и тайцзи – одно из лучших решений.
- индивидуальный подбор упражнений под Ваше состояние
- отсутствие внешнего вмешательства в работу организма, как при медицинских воздействиях (иглоукалывание, лекарственная терапия)
- постановка навыков саморегуляции, которые Вы сможете использовать в любой ситуации
Коррекция позвоночника и суставов
Мягкая индивидуальная работа по коррекции и восстановлению подвижности суставов и позвоночника. Основана на некоторых техниках йоги, цигун, дервишей.
МИНИ-СЕМИНАРЫ
Эти события проходят регулярно, обычно раз в неделю или раз в две недели, дату проведения смотрите в расписании.
- Цигун – пояснения и практика
- Тайцзи-туйшоу – открытые встречи
- Клуб системных расстановок
Эти события обычно бесплатны, но лучше уточнить при записи.
Цигун
Для тех кто не знает что это такое – ознакомительное занятие. Что это, как и зачем.
- Небольшая лекции про основы теории, методы, виды цигун. Принципы практики
- Простые базовые упражнения,
- Знакомство с некоторыми специфическими ощущениями и состояниями при занятиях цигун.
- Подробная отработка отдельных элементов.
Занятие проходит по мере набора группы.
Тайцзи-туйшоу – открытые встречи
Туй-шоу – буквально переводится как «толкающие руки». Это соревновательная дисциплина, очень мягкая и не травматичная.
Задача - вывести партнера из равновесия, используя его же силу и инерцию движения, не делая при этом жестких захватов.
Является отличной двигательной практикой, требующей как внешнего баланса, так и внутреннего равновесия. Помогает глубоко освоить принципы тайцзи. Нарабатывает чувствительность, спонтанность, спокойствие.
Приглашаем всех желающих! Интересно будет всем, независимо от стиля, возраста, уровня подготовки.
Вход свободный – каждое воскресенье в 11-00.
Клуб системных расстановок
Метод системных расстановок был предложен европейской цивилизации Бертом Хеллингером. Ведет происхождение из традиционных шаманских и суфийских практик. Позволяет менять в некоторых пределах программу, сценарий жизни и роль человека в этом сценарии.
На клубе Вы ознакомитесь с принципами метода, сможете поучаствовать в расстановке в качестве «заместителя» или «клиента», ощутить силы которые работают в круге. Так же работа в качестве заместителя хорошо поднимает осознанность, чувствительность и развивает интуицию.
Занятие проходит по мере набора группы.