(научиться управлять своими физическими, эмоциональными и когнитивными процессами), использовать весь свой потенциал для улучшения качества жизни.
Кто мы?
Люди, которые передают мудрость восточных практик с заботой и профессионализмом
Клуб «Азия» проводит занятия в Иркутске уже более 15 лет.
Наш тренерский состав — практики цигун с многолетним стажем, сертифицированные инструкторы международных организаций и последователи традиционных школ с передачей в десятки поколений. Призёры и победители международных и всероссийских соревнований. Люди, которые все время учатся. Преподаватели с огромным опытом и сотнями студентов.
Наши преимущества
Многолетний стаж
Практикуем и преподаём цигун и тайцзицюань более 15 лет
Международный уровень
Сертификация международных организаций, призёры соревнований
Традиция и линия передачи
Последователи традиционных школ с передачей в десятки поколений
Постоянное обучение
Мы все время учимся и повышаем свою квалификацию
Сотни учеников
Огромный опыт преподавания и сотни прошедших через наши руки студентов
Душевная атмосфера
Настоящее качество передаётся от сердца к сердцу в дружеской среде
Клуб «Азия» — очень дружелюбное пространство.
Мы поддерживаем клубную атмосферу и приветствуем тёплые отношения за пределами занятий, потому что знаем: дружеская среда и обмен опытом сильно ускоряют обучение.
Мы рады, если вы присоединяетесь к нашим поездкам за знаниями и впечатлениями, клубным мероприятиям и всяческим затеям.
Поездки за знаниями — совместные поездки к мастерам в места силы
Клубные мероприятия — интенсивы и встречи с приглашенными экспертами
Дружеская среда — тёплые отношения и поддержка
Обмен опытом — ускоренное обучения через обмен опытом внутри сообщества
Сертифицированный инструктор Всероссийской Федерации Цигун.
Призёр/победитель ряда Всероссийских и международных соревнований по цигун и тайцзицюань, в личной и в командной номинации.
Изучаю и использую в занятиях методы ТКМ, традиционные практики некоторых школ Буддизма и Даосизма, современные методы телесной психотерапии.
1 / 9
Елена Кошкина
Руководитель филиала клуба «Азия» на Волжской
Действующий инструктор по оздоровительному цигун и член Всероссийской Федерации Цигун.
Сертифицированный специалист Международной Федерации Оздоровительного Цигун.
Призёр Российских соревнований (2025) и победитель / призёр международных турниров в Китае (2025–2026).
Практик третьей ступени школы Чжун Юань Цигун.
Автор и ведущая реабилитационного проекта «Аллиум».
Свой путь в цигун я начала в 2018 году в школе Мастера Ван Лина под наставничеством Михаила Михальчука. Тогда я жила в Санкт-Петербурге и проходила экспериментальное лечение. Доказательная медицина на тот момент не смогла остановить прогрессирование моего онкологического заболевания. Восемь лет я жила в состоянии практически непрекращающейся борьбы: операции, химиотерапия, пожизненная инвалидность I группы…
Мне необходима была опора — и я нашла её в цигун. Эта практика помогла мне выжить, восстановиться, заново научиться чувствовать и пользоваться своим телом. Со временем она стала неотъемлемой частью моей жизни.
С 2023 года, вернувшись в Иркутск, я начала углублять свою практику цигун и тайцзи в клубе «Азия» под наставничеством Вячеслава Кутищева. В стенах клуба я стала призёром Всероссийских и Международных соревнований по цигун, прошла инструкторскую сертификацию и начала сама вести занятия.
В 2024 году, опираясь на свой опыт, знания и поддержку наставника, я стала автором и ведущей благотворительного реабилитационного проекта «Аллиум» — программы, которая при помощи телесных практик помогает вернуть подвижность и радость движения людям, столкнувшимся с тяжелыми заболеваниями и сложными жизненными ситуациями.
За два года существования проекта более двухсот человек смогли получить возможность увидеть, что в их телах заложен огромный потенциал. И даже если кажется, что здоровье потеряно, с помощью движения можно вернуть себе силы и улучшить качество жизни.
Именно этот лейтмотив я стараюсь поддерживать на занятиях в филиале клуба «Азия» на Волжской, куда с огромным удовольствием приглашаю на очную практику по оздоровительному цигун.
1 / 4
Лариса Горюнова
Инструктор групповых занятий оздоровительного цигун клуба «Азия»
Сертифицированный инструктор Всероссийской Федерации цигун.
Стаж преподавания — 4 года.
Опыт телесных практик более 20 лет.
Занимаюсь Тайцзи у Вячеслава Кутищева с 2011 года.
Призёр Российских соревнований по цигун 2025 года в групповом (первое место — Ба Дуань Цзинь и второе место — Да У) и личном зачётах (два личных первых места).
Второе место на соревнованиях в Улан-Удэ по тайцзицюань 24 форме стиля Ян.
Призёр международных соревнований по цигун в Китае 2025 и 2026 гг.
Практика Цигун
Как строится занятие по цигун?
В зависимости от Вашего состояния и опыта, такие занятия могут быть и очень мягкими, и весьма интенсивными
Несколько уровней освоения
В нашем клубе есть несколько уровней освоения, от комплексов для начинающих до сложных упражнений традиционных школ.
Два важных замечания о практике цигун как метода восстановления
1
Можешь стоять, значит можешь заниматься.
На самом деле есть цигун даже для лежачих пациентов, но это не групповые занятия :)
2
При выполнении упражнения Ваше самочувствие улучшается сразу
В моменте. Прямо сейчас. Не когда-нибудь потом (завтра, через месяц, через год), а сразу. Поэтому даже если Вы сильно устали — это повод пойти на занятие, а не отложить его.
Регулируя ритм, внимание, количество повторений можно достичь разных эффектов
Три уровня практики — от первого шага до глубокого погружения
Уровень 1
Для начинающих
Занятия для любого возраста и уровня подготовки
Занятия строятся на основе методик Китайской Ассоциации Оздоровительного Цигун
(уточнить название и сайт) и наработок Всероссийской Федерации Цигун
(уточнить название и сайт).
Занятия для начинающих включают глубокую и мягкую проработку всего тела:
суставов, позвоночника, наружных и глубоких слоёв тела.
Работа выполняется в довольно медленном ритме, с акцентированием внимания
на грубых и тонких ощущениях. Обычно такое занятие строится на основе
традиционного гармонизирующего комплекса.
Программа для начинающих рассчитана на один–два года, и на выходе Вы должны
получить два блока – техники и навыки (использования этих техник).
Навыки
Понимание принципов цигун на уровне ощущений тела и работы внимания
Навык системной проработки организма с опорой на свои ощущения
Навык ситуативного использования методов и техник цигун (при стрессе, заболевании и пр.)
Техники
Мягкая суставная гимнастика на основе комплекса Чаньсыгун («Наматывание шёлковой нити»)
Техники динамического расслабления (встряхивания и прохлопывания)
От одного до четырёх гармонизирующих комплексов. Каждый комплекс имеет свои акценты, но для глубокой последовательной работы достаточно одного
Бадуаньцзин
Уциньси
Даву
Мавандуй
Один или два варианта акупунктурного самомассажа
Метод глубокого расслабления Дыхание Сун
Основы работы с вниманием (концентрация / деконцентрация)
Уровень 2
Для продолжающих
Начиная со второго года или имея хорошее качество работы тела и внимания,
можно начать изучение Тайцзицюань. Это более сложная практика, состоящая
из нескольких разделов.
Нэйгун (биомеханика, работа внимания и тонких ощущений)
Сунгун (расслабление, улучшение проводимости ци)
Чаньсы (вращение, улучшение движения жидкостей)
Свая и наработка даньтьен (повышение потенциала ци)
Формальные комплексы (соединение всех элементов)
Парная работа (навык удержания соединения и слушания при взаимодействии с неопределённостью)
В основе лежат методы направлений Янши и Хуньюань.
Уровень 3
Для упертых
Стаж занятий от трёх лет. Изучение традиционных даосских
и буддийских практик для тела и ума.
Открывайте себя заново! Наслаждайтесь жизнью, управляйте здоровьем,
развивайте способности и настраивайте эмоции.
Используйте древние знания и современный опыт.
Цены
Групповые занятия
Расписание и выбор направления — по рекомендации инструктора
Истории людей, которые нашли гармонию через практику Цигун
Отличная студия! Хочется приходить снова и снова. Душевно, уютно, а качество занятий самое лучшее
М
Мария
Потрясающие занятия. Погружение во вдохновение и бесконечный творческий поток. Спасибо нашему педагогу! 🙂
Т
Татьяна
Пришли в группу, чтобы повысить тонус и поправить здоровье позвоночника, суставов и прочего. Эти занятия дают значительный оздоравливающий эффект — координация, гибкость суставов и позвоночника, — и вообще это красиво.
В
Валентина
На занятии мы выполняли различные упражнения на расслабление, раскрытие суставов, концентрацию внимания. Движения плавные, текучие. Подход к каждому ученику индивидуальный. Упражнения отлично снимают напряжение, проясняется голова, мысли успокаиваются. В парных упражнениях учишься «слышать» партнёра. Тайцзи с утра — это заряд бодрости на весь день!
А
Анна
Занимаюсь у Вячеслава. Открываю для себя Цигун. Нахожусь в начале пути и уже чувствую результаты. Для меня эта тема интересна тем, что чётко вижу вектор развития к пониманию тех процессов, которые происходят в теле и голове. А тем более завораживает, что есть возможность этим управлять.
А
Алла
Хочу поблагодарить Вячеслава за встречу и моё знакомство с Цигун. Для меня всегда это было что-то загадочное, манящее и непонятное. И сегодня я к этому приблизилась, познакомилась и почувствовала. Вячеслав — настоящий Мастер. Спокойный, глубокий, сильный. И любит то, что делает, и живёт этим! Осталось приятное послевкусие — состояние внутренней тишины, фокус на себе.
Е
Елена
Запишитесь на консультацию
Оставьте свои контактные данные и мы свяжемся с вами
Контакты
Адресг. Иркутск
ул. Киевская 9-а, БЦ «Форум», цоколь
Этот сайт использует файлы cookie(Яндекс Метрика) и метаданные. Оставаясь на сайте, вы соглашаетесь на использование нами файлов cookie и метаданных в соответствии с политикой обработки персональных данных
